Manfaat Tidur Siang

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Rasa kantuk biasanya datang sesudah jam makan siang, akan tetapi ada banyak sekali orang yang merasa kesulitan atau tidak biasa tidur siang.

Terkadang tidur di siang hari selalu dihadapkan pada stigma sosok pemalas atau kurang antusias dalam bekerja, akan tetapi itu tidak sepenuhnya benar. Perlu diketahui bahwa tidur siang bisa meningkatkan produktivitas seseorang.

Banyak yang melewatkan waktu untuk tidur siang akibat tidak sempat karena beberapa alasan. Salah satunya yaitu tuntutan pekerjaan yang belum selesai atau hal lain yang tidak bisa ditinggalkan sehingga kelupaan untuk istirahat sejenak untuk memulihkan tenaga.

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Tidur Siang

Tidur siang sebenarnya menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan. Dibawah ini adalah beberapa manfaat tidur siang yang perlu anda ketahui :

Membantu Regenerasi Kulit
Ketika sedang tidur, tubuh akan mengalami proses regenerasi atau yang dinamakan perbaikan. Proses regenerasi ini bisa membantu meremajakan kulit, dan mengganti sel-se mati dengan yang baru. Regenerasi kulit yang paling cepat yaitu ketika tidur siang.

Menyeimbangkan Tingkat Hormon
Hal paling umum dalam dunia kecantikan yaitu ketidakseimbangan hormon seperti mengakibatkan bekas jerawat yang terlihat menghitam atau kulit kemerahan. Manfaat tidur siang yang bisa didapat yaitu bisa membantu mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh. Efek dari tidur siang yaitu bisa mengurangi pigmentasi serta mengurangi pertumbuhan jerawat.

Mencegah Penuaan Dini
Apabila rutin tidur siang, maka tubuh bisa mengontrol stress yang menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Ketika sedang tidur siang, pembentukan zat kolagen dalam tubuh bisa meningkat, sehingga tingkat elastisitas kulit akan menjadi lebih berkualitas. Hal ini adalah salah satu manfaat tidur siang untuk kecantikan yang sudah diakui oleh banyak ahli kesehatan.

Menurunkan Berat Badan
Tidur siang antara 20 – 90 menit sebelum pukul 04:00 akan menurunkan berat badan secara signifikan. Manfaat tidur siang yang didapatkan yaitu bisa menurunkan berat badan tanpa diet ketat.

Penyembuhan Lebih Cepat
Selama tidur siang tubuh akan mendapatkan energi untuk penyembuhan yang lebih cepat. Ini sangat bermanfaat sekali dalam membantu penyembuhan jerawat, pigmentasi kulit, dan menghilangkan flek hitam. Manfaat tidur siang lainnya yang bisa didapat yaitu membantu menyembuhkan bekas luka lebih cepat dan mampu melawan kerutan yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Itulah informasi manfaat tidur siang untuk kesehatan dan kecantikan yang bisa dibagikan pada kesempatan ini. Silahkan share ke teman-teman supaya tahu informasi tentang tidur ini yang mudah-mudahan bisa dijadikan referensi bagi semuanya.

About : Aryanto

Aryanto

Aryanto adalah seorang pengusaha muda pemilik utama Aryanto Herbal sekaligus pemasar digital.

  • Aryanto
  • Aryanto
  • Aryanto
  • Aryanto
  • Please rate this

    Tags: